Kijk anders naar wat je elke dag doet
De meeste keuzes in je dagelijks leven voelen vanzelfsprekend. Wat je eet, waarmee je je wast, wat je op je huid smeert, hoe je schoonmaakt en welke producten je in huis haalt.
Daar zitten vaak dingen in die gemakkelijk over het hoofd worden gezien.
De Leef in Regie Startgids helpt je om met andere ogen te kijken naar voeding, persoonlijke verzorging, leefomgeving en dagelijkse gewoontes. Compact, praktisch en zonder het gevoel dat alles anders moet.
Je ontdekt waar je op kunt letten en welke veranderingen voor jou logisch kunnen voelen.
Geen algemene leefstijlgids
Deze gids gaat verder dan adviezen als ‘eet gezond’, ‘drink genoeg water’ of ‘lees etiketten’.
Je leest bijvoorbeeld waarom een glanzend schoon bord iets kan vertellen over wat erop is gebruikt, waarom frisse was vaak vooral naar parfum ruikt en welke stoffen kunnen voorkomen in persoonlijke verzorging en make-up.
Ook plantaardige voeding, beweging, slaap, stress, buiten zijn en andere leefgewoontes krijgen een plek binnen die bredere kijk op gezondheid.
Bij ieder onderwerp vind je compacte uitleg, concrete aandachtspunten en praktische ideeën voor het dagelijks leven.
Wat vind je in de Startgids?
De Startgids neemt je mee langs keuzes op je bord, in je badkamer, in je kledingkast en in huis.
Onderwerpen zijn onder andere plantaardig eten, olijfolie, thee, drinkwater, smoothies, deodorant, haarverf, make-up, wasmiddel, snijplanken, synthetische kleding, microplastics, PFAS, pesticiden, zonlicht, beweging en Blue Zones.
De onderwerpen zijn overzichtelijk opgebouwd, zodat je gemakkelijk kunt lezen wat op dat moment bij jou past en de gids later opnieuw kunt pakken.
Voor wie is de Startgids?
Voor iedereen die gezondheid breder wil bekijken dan één maaltijd, product of gewoonte.
Voor wie nieuwsgierig is naar wat er dagelijks op het bord, op de huid en in huis terechtkomt en daar bewuster keuzes in wil maken, zonder strenge regels of het idee dat alles tegelijk anders moet.
Ervaringen met de Startgids
De Startgids was heel fijn leesbaar en overzichtelijk. Daarnaast heeft het me verbaasd hoe je op kleine manieren al heel veel verschil kunt maken. Verder was het prettig dat de Startgids ook niet leest alsof je dit allemaal móét doen, maar dat het goed onderbouwde adviezen zijn waar je naar kunt kijken.
Elise
Ik heb nog nooit zoveel geleerd uit één gids. Het wordt zo duidelijk uitgelegd dat veel dingen ineens ‘klaar als een klontje’ voelen en je ziet hoe je op een andere manier naar je dagelijkse keuzes kunt kijken. Wat ik daarnaast heel bijzonder vind, is hoe iedere bladzijde wordt afgesloten met iets uit jullie eigen leven. Dat maakt de gids persoonlijk en heel herkenbaar.
Anna
Kies de editie die bij jou past
De inhoud is in beide edities hetzelfde. Kies digitaal als je direct wilt beginnen, of gedrukt als je liever een echte gids in handen hebt.
Digitale editie – € 19,95
Direct na betaling te downloaden. Fijn als je meteen wilt beginnen en de gids digitaal wilt lezen of bewaren.
Gedrukte editie – € 27,95
Een A5-editie om rustig doorheen te bladeren, erbij te pakken en eventueel aantekeningen in te maken.
De prijs is inclusief verzending binnen Nederland.
